{"id":113,"date":"2024-02-01T12:08:44","date_gmt":"2024-02-01T12:08:44","guid":{"rendered":"https:\/\/answerfaqpro.com\/?p=113"},"modified":"2024-02-01T12:09:03","modified_gmt":"2024-02-01T12:09:03","slug":"tai-chi-an-der-cologne-international-school","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/answerfaqpro.com\/index.php\/2024\/02\/01\/tai-chi-an-der-cologne-international-school\/","title":{"rendered":"Tai-Chi an der Cologne International School"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n

Tai-Chi: Die Kunst der inneren Balance<\/h2>\n\n\n\n

Was ist Tai-Chi?<\/h3>\n\n\n\n

Eine kurze Antwort w\u00e4re Meditation in Bewegung<\/em>. Aber hinter Tai-Chi steckt noch viel mehr. <\/p>\n\n\n\n

In China ist Tai-Chi nicht nur Gymnastik und Meditation, sondern auch ein Weg, um ein gesundes und gl\u00fcckliches Leben zu f\u00fchren. Die Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung steht dabei im Vordergrund. Durch Tai-Chi lernt man, sich selbst zu beobachten und Werte wie Respekt, Mitgef\u00fchl, Geduld und ein gesundes Selbstbewusstsein aufzubauen und hervorzuheben.<\/p>\n\n\n\n

Tai-Chi ist auch eng mit der Yin- und Yang Philosophie verbunden. Es geht darum, Extreme zu vermeiden. Die Balance zwischen hart und weich im Leben zu finden. Aber was hei\u00dft das genau und warum \u00fcben wir Tai-Chi schon in der Grundschule?<\/p>\n\n\n\n

Tai-Chi im Unterricht<\/h3>\n\n\n\n

Die Idee ist es, bereits im jungen Alter ein Gef\u00fchl f\u00fcr eine innere Balance herzustellen. Ein gesunder Geist in einem gesunden K\u00f6rper ist die Voraussetzung, um ein gesunder Mensch zu werden. Im Unterricht wird den Kindern spielerisch beigebracht, warum zum Beispiel tiefes Ein- und Ausatmen, oder die verlangsamten Bewegungen der Tai-Chi-Formen, helfen k\u00f6nnen, Gef\u00fchle wie Wut und Ver\u00e4rgerung zu vermeiden. Kinder, die vielleicht eher nerv\u00f6s oder \u00e4ngstlich sind, k\u00f6nnen aber auch, durch kraftvollere Bewegungen und \u00dcbungen zur K\u00f6rperbeherrschung, ein gesundes Selbstbewusstsein entwickeln.  <\/p>\n\n\n\n

Den Kindern wird beigebracht, dass man nie nur \u201ewie Feuer\u201c und nie nur \u201ewie Wasser\u201c sein sollte im Leben. Wenn man nur \u201ewie Wasser\u201c ist, erreicht man seine Ziele vielleicht nicht, oder wird faul und neigt dazu, Problemen aus dem Weg zu gehen. Wer andererseits immer nur \u201ewie Feuer\u201c ist und immer mit dem Kopf durch die Wand will, der wird sich vielleicht schwer tun, Verst\u00e4ndnis f\u00fcr andere Meinungen aufzubringen oder aus den eigenen Fehlern zu lernen. Hier kann das Weiche im Tai-Chi hilfreich sein, um im Alltag offener zu werden f\u00fcr andere Meinungen, oder eben, um die eigene Perspektive auch mal zu \u00fcberdenken und zu \u00e4ndern.  <\/p>\n\n\n\n

Als Menschen sind wir alle einzigartig und verschieden. Tai-Chi und die Philosophie von Yin und Yang hilft uns, einen eigenen, aber ausgeglichenen Weg im Leben zu finden.<\/p>\n\n\n\n

Die Arena des Respekts<\/h3>\n\n\n\n

Im Unterricht \u00fcben wir neben den Formen, die aus harten und weichen Bewegungsabl\u00e4ufen bestehen, auch den Umgang miteinander. Ich habe als Tai-Chi Lehrer das Konzept der \u201eArena des Respekts\u201c eingef\u00fchrt, in der die Kinder sich auf Weichbodenmatten ausprobieren k\u00f6nnen und ihre pers\u00f6nlichen Talente hervorheben d\u00fcrfen. <\/p>\n\n\n\n

Jeder darf etwas zeigen. Es werden spielerische Bewegungen vorgegeben, die dann nachgemacht und auch miteinander praktiziert werden d\u00fcrfen. Dazu geh\u00f6ren auch Grundtechniken der Kampfkunst.<\/p>\n\n\n\n

 Die Regeln der Arena des Respekts sind:<\/p>\n\n\n\n

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  • Niemand wird verletzt.<\/li>\n\n\n\n
  • Niemand wird f\u00fcr das, was er zeigt, ausgelacht.<\/li>\n\n\n\n
  • Jeder, der mitmacht, lernt etwas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Im Rahmen der Arena des Respekts, wird den Kindern auch die Geschichte des Tai-Chis beigebracht. Der Begriff Tai-Chi kommt aus China und hei\u00dft \u00fcbersetzt so viel wie \u201eHarmonie des Universums\u201c.<\/p>\n\n\n\n

    Tai-Chi: Die \u201einnere\u201c Kampfkunst<\/h3>\n\n\n\n

    Tai-Chi geh\u00f6rt zu den sogenannten \u201einneren\u201c Kampfk\u00fcnsten und ist im weitesten Sinne auch eine Art Kung-Fu Stil. Was bei den Kindern auch sehr gut ankommt, sind die vielen Erz\u00e4hlungen \u00fcber die legend\u00e4ren Kung-Fu- und Tai-Chi Meister. Einer dieser Meister hat der Legende nach vor 2500 Jahren eine Schlange und einen Kranich beim K\u00e4mpfen im Wald beobachtet. Durch das Nachahmen ihrer Bewegungen soll er die Philosophie von Yin und Yang verinnerlicht haben. Das Harte beinhaltet immer auch das Weiche, und umgekehrt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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